Wpływ czynników genetycznych na ryzyko chorób: Aktualne odkrycia.
Komponując własny jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że muszą w nim być zawarte wszelkie potrzeby witaminy oraz minerały. Źle dobrana dieta on-line ma okazję owocować niedoborami określonych witamin oraz minerałów. Może się to objawiać różnorodnymi niezwykle nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, nieprzyjemny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, problemy z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych dokuczliwości należałoby dokładnie przeanalizować własny jadłospis oraz doliczyć do niego należyte (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu stosownego dla dużej grupy osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a w głównej mierze cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Niejednokrotnie ludzie maja problem z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic kłopotliwego, wystarczy dołączyć ilość kalorii wszystkich użytych składników, a następnie podzielić na ilość porcji.
1. Więcej informacji
2. Czytaj dalej
Profilaktyka cukrzycy typu 1: Nowe podejścia i badania.